*Artigo atualizado em 17/05/2024.
A fadiga no trânsito se caracteriza por dirigir cansado, com sonolência e sensação de exaustão, sem conseguir manter o foco e atenção na estrada.
Esse comportamento traz riscos para o próprio motorista e para as pessoas ao redor, afinal, cerca de 60% dos acidentes são causados por fadiga no trânsito.
Existem técnicas — e até tecnologias — que auxiliam no combate da fadiga no trânsito, é esse o assunto deste texto.
Vamos explicar o que é fadiga no trânsito, quais são suas principais causas e como evitá-la. Confira!
Índice:
O que significa fadiga no trânsito?
Todo motorista já experimentou fadiga no trânsito: aquela sensação de cansaço, sonolência, com dificuldade de manter a atenção na estrada e, às vezes, até mesmo aquelas perigosíssimas “pescadas”.
Segundo a Polícia Rodoviária Federal, nos primeiros meses de 2024, as principais causas de acidentes no Brasil poderiam ter sido evitadas por meio da direção preventiva. No total, foram quase 11 mil ocorrências:
- Reação tardia ou ineficiente do condutor (14,37%);
- Ausência de reação do condutor (14,14%);
- Acessar a via sem observar a presença dos outros veículos (8,74%);
- Velocidade incompatível (6,25%);
- Condutor deixou de manter distância do veículo da frente (6,10%);
- Manobra de mudança de faixa (5,82%).
Ou seja, mais de 55% dos acidentes foram causados por excesso de direção distraída.
Quais são as principais causas da fadiga?
Confira os principais comportamentos que podem levar a atitudes de fadiga no trânsito:
Privação de sono
Uma das causas mais recorrentes de fadiga no trânsito é a privação de sono, isto é, não ter dormido o suficiente antes de pegar a estrada.
Dormir menos de oito horas por noite pode dobrar as chances de acidente. Os riscos aumentam se o motorista tiver menos de cinco horas de sono: 4,5 vezes mais chances de “pescar” e perder o controle do veículo.
Dirigir noite adentro, sem parar para tirar ao menos um cochilo, também é um perigo. E conduzir depois de várias horas sem dormir equivale a dirigir sob o efeito de álcool.
Privação de sono
Às vezes, o sono não é causado por noites mal dormidas, mas pelo uso de determinados medicamentos. A sonolência pode ser um efeito colateral de antialérgicos, relaxantes musculares, antidepressivos e até de alguns suplementos.
Dirigir no período da noite
É normal ter mais sono em alguns períodos do dia: à noite, depois do almoço, etc. Por isso, é recomendável evitar longos trajetos entre a meia-noite e 6h da manhã e no meio da tarde (especialmente após refeições pesadas).
Viajar sozinho
Você já ouviu que a função de quem viaja no banco da frente é conversar com o motorista para impedir que ele “pesque”?
De fato, motoristas que viajam sozinhos têm maior probabilidade de dormir ao volante por não terem ninguém que os auxilie a se manterem alerta.
Como evitar fadiga no trânsito?
Veja, abaixo, quais cuidados tomar para evitar a fadiga no trânsito:
Evite viagens longas
Nem sempre dá para evitar viagens muito longas, ainda mais nos casos dos motoristas profissionais. No entanto, dá para planejar momentos de descanso durante viagens longas.
A Lei 13.103/2015 determina que a jornada de trabalho dos motoristas profissionais é de oito hora por dia com possibilidade de duas horas extras diárias. Em caso de acordo coletivo, é possível até fazer quatro horas extras.
A legislação exige que os motoristas façam pausas de, no mínimo, 30 minutos após cinco horas ao volante.
Caso você não viaje profissionalmente, tente fazer uma pausa a cada duas horas (ou 200 km rodados) para tomar um café, esticar as pernas ou descansar um pouco.
Durma bem
Antes de pegar a estrada, tente dormir pelo menos oito horas para garantir que você está alerta e ágil o suficiente ao assumir o volante.
Conforme explicamos acima, a privação de sono tem efeitos tão maléficos quanto o consumo de álcool para quem dirige.
Atente-se aos sintomas de fadiga
Ao dirigir, é importante prestar atenção nos sintomas de fadiga para evitar acidentes:
- Desconforto físico;
- Cãibras;
- Dificuldade para prestar atenção na estrada ou manter os olhos abertos;
- Bocejar demais;
- Perceber pensamentos desconexos (como aqueles que temos antes de cair no sono);
- Visão borrada.
Se hidrate
É verdade que bebidas energéticas (como café) auxiliam o motorista a ficar mais alerta e afugentam o sono, mas nada substitui uma garrafa de água.
Ela intensifica a oxigenação do cérebro e contribui para que o motorista se sinta mais desperto ao longo do percurso.
A falta de água de corpo pode diminuir a atenção e provocar dor de cabeça, levando à fadiga.
Análise do cenário das distrações ao volante no Brasil
Analisamos em nossa plataforma os dados relacionados à distração ao volante com o propósito de tornar as operações de frota mais seguras e eficientes.
Acesse o infográfico gratuito e exclusivo para conferir os estados com maior distração, período do dia em que as infrações aumentam, distrações por distância percorrida e muito mais.
O que são câmeras de fadiga?
A câmera de fadiga é uma tecnologia cada vez mais utilizada por gestores de frota para garantir viagens seguras.
Instaladas no painel do veículo para não atrapalhar a visão do condutor, as câmaras de fadiga examinam não só o funcionamento de diversos componentes do veículo, como também o comportamento do motorista.
A câmara de fadiga consegue identificar movimentos de riscos feitos pelo condutor e captar sinais de fadiga, como expressões que denunciem sono, distração ou cansaço, além do uso de celular ao volante.
Ao identificar sinais de fadiga de trânsito, a câmera emite um alerta sonoro para o motorista e notifica a central de monitoramento.
Assim, o gestor de frota pode entrar em contato imediatamente com o motorista e orientá-lo a fazer uma parada.
Motorista que dirigem com uma câmera de fadiga no painel se tornam mais atentos aos sinais de cansaço e mais propensos a respeitar as pausas de descanso.
Cobli Cam Pro: a câmera de fadiga da Cobli
A Cobli Cam Pro é a câmera de fadiga da Cobli. Ela funciona como um copiloto que ajuda gestores e o motoristas a evitar acidentes e reduzir custos da operação.
Por meio da Inteligência Artificial, ela detecta sinais de cansaço e distração ao volante e emite alertas sonoros imediatos para o motorista dentro da cabine.
Em paralelo, o gestor tem fácil acesso a evidências em vídeo e dados confiáveis para auditar sinistros e passar os feedbacks certos para proteger a frota.
Confira algumas funcionalidades da Cobli Cam Pro para auxiliar a segurança da sua frota:
- Detecta sinais de fadiga (sonolência/olhos fechados e bocejo);
- Direção distraída (celular e cigarro);
- Proximidade do veículo à frente;
- Eventos de aceleração, curva e frenagem;
- Botão do motorista.
Viu só como dá para combater a fadiga no trânsito? De agora em diante, não pegue mais estrada se não estiver devidamente descansado e pense em investir em uma câmera de fadiga. Boa viagem!
Esta publicação te ajudou? Confira essa e outras explicações sobre questões de logística e gestão de frota no blog da Cobli!
